Aqualastica Школа плавания в Воронеже

Взрослые
группы
плавания 18–65 лет

Совершай вклад
в своё будущее уже сейчас!
Здоровье – инвестиция
длиною в Жизнь.

Идет набор в группы. Последние места, успевайте!

 

  • Первая школа плавания для взрослых в Воронеже 🔥
  • Группы по уровню, учим даже с нуля
  • Бассейны, где мы занимаемся со взрослыми: «Дворец подводного спорта» (Левый берег), «Факел» (Ю-З), «ВГАУ» (Центр), «ВГАСУ» (Центр)
  • Для подбора группы пробного занятия – напишите в Max или telegram
  • Количество мест в группах ограничено. Обязательна предварительная запись.

Вам к нам, если


💧 Совсем не умеете плавать, быстро устаёте в воде
Есть страх воды или просто не было времени учиться. Научим держаться на воде без страха, плыть правильно, расслабленно

💧 Нужно восстановить спину
Врач порекомендовал бассейн или у вас сидячий образ жизни, мышцы не работают. Дадим техники, в зависимости от конкретных проблем.

💧 Хотите поддержать тонус
Не любите зал, но хотите поддерживать тело в форме. Дадим необходимую нагрузку на тренировках.

Нужна внешняя мотивация

Скучно плавать одному долго и нужна поддержка.
В группе заниматься интереснее и тренер всегда рядом.

Хотите подготовиться к стартам

Планируете триатлон, айронмен, свимстарт или другие.
Подготовим по индивидуальной программе — даже в группе.

Бассейны, в которых
мы занимаемся

Занимаемся на выделенных дорожках.
Группы небольшие – до 10 человек.
Попробуйте – у нас комфортно и интересно!

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НАШИХ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНАХ

Взрослые группы

СТАРТ

Научиться плавать!

Базовый курс

Для тех, кто начинает с нуля, боится воды или пока чувствует себя в ней неуверенно.

Учимся дышать, держаться и свободно чувствовать себя в воде. Осваиваем кроль на груди и на спине.

Результат: уверенность в воде и первые 100 м без остановки.

ТЕХНИКА

Плавать правильно!

Уверенный курс

Для тех, кто уже умеет плавать, но хочет улучшить технику и перестать быстро уставать.

Ставим кроль на груди и спине, осваиваем брасс и баттерфляй, старты и повороты. Учимся плавать эффективнее и увеличиваем дистанцию.

Результат: уверенная техника и 500–800 м за тренировку.

СПОРТ

Тренироваться, прогрессировать, стартовать!

Спортивный курс

Для уверенных пловцов, которым уже мало просто плавать.

Совершенствуем технику, развиваем скорость и выносливость. Работаем тренировочными сериями и готовимся к соревнованиям в бассейне и на открытой воде.

Результат: выход на 1,5 ч тренировки и готовность к любительским стартам

Пробная тренировка – 1000 руб.

Оставьте заявку – мы свяжемся с вами в тот же день, предложим бассейн/время.

Запишитесь на пробную тренировку!

Тренеры

Профессиональные спортсмены
с тренерским стажем от 4 до 26 лет

Елена Карлова

Стаж работы – с 2017 года. Кандидат в мастера спорта России по легкой атлетике.

«Есть мнение, что ещё до нашего рождения нам определены родители. В моём случае в комплекте с родителями были и спортивная карьера, и профессия тренера. В моей семье все спортсмены, и как тут изменить традицию, которой гордишься?!
Моя работа — для меня не работа. Я просто так живу. Это моё призвание, в котором я счастлива.
Когда вижу на старте своего ученика, я знаю, о чём он думает. А думает он так: «Я покажу хороший результат! Ведь в меня верит мой тренер». Я знаю, потому что у меня было так же.»

Юлия Сорокина

Стаж работы – с 2018 года. Кандидат в мастера спорта России по плаванию.

«В бассейн привела меня бабушка. До занятий я не держалась на воде, но благодаря первому тренеру полюбила плавание и стала тренироваться каждый день! 

Моя мотивировация — это результат. Всегда хотелось быть быстрее и сильнее. А когда попадаешь в среду, которая это поддерживает, участвуешь в соревнованиях и сборах с пловцами из разных городов, — стремишься совершенствоваться все больше. Ежедневные ранние подъемы, интенсивные тренировки выработали во мне дисциплину и характер, которые помогли во всех сферах жизни.

Мне нравится общаться с людьми и развивать новые навыки у детей. Радуюсь, как мои пловцы вдохновлённые, счастливые, с горящими глазами идут к целям, которые мы вместе ставим.»

Игорь Дарвин

Стаж работы – с 1999 года. Мастер спорта СССР по плаванию.

«В 8 лет я пошел тренироваться. Как-то по ТВ увидел соревнования по плаванию, и влюбился в этот спорт. Я загорелся не просто научиться держаться на воде, а стать настоящим пловцом. Так, в 15 лет я уже выполнил норматив «Мастер спорта».

Работу свою люблю за её специфику: необходимо быть в хорошей спортивной форме, следить за собой, каждый день доказывая, что ты не только теоретик, но и практик. Вдохновляет, также, коллектив: молодая, амбициозная, грамотная команда. А ещё радостно видеть положительные эмоции учеников, которые получают удовольствие от занятий и благодарят тебя за проделанный труд. Видишь их успехи и понимаешь, что твоя работа важна.»

Инна Турчина

Стаж работы – с 2013 года. Тренер 1-й категории по плаванию.

Плавание появилось ещё в детстве как увлечение и способ укрепить здоровье. Постепенно мне захотелось не только плавать самой, но и передавать свои знания другим. Так личный интерес стал профессией.

Безопасность, доверие и постепенное развитие — это главное в работе с детьми. Сначала — уверенность в воде без страха, затем правильная техника и только потом результат. Для меня важны индивидуальный подход, терпение, последовательность и позитивный настрой.

Хочу сказать нашим детям: «Вода — ваш друг. Не бойтесь, слушайте тренера и получайте удовольствие от тренировок».
А родителям: «Наберитесь терпения. Ваша главная поддержка — спокойствие и вера в ребёнка».

Владислав Иванов

Стаж работы – с 2022 года. Мастер спорта РФ по морскому многоборью.

«Всё детство я хотел заниматься спортом. Мама работала в бассейне, и я плавал для здоровья и хорошей формы. Позже тренер предложил мне плавать профессионально, но оказалось, что из-за возраста в спортшколу мне дорога уже закрыта. Тогда я попробовал морское многоборье и у меня всё получилось. 

После выбрал профессию тренера. Мне нравится видеть результат своего труда, это огромная отдача. Мотивирует, что моя работа приносит радость как мне, так и окружающим, помогает людям держать себя в форме, лучше себя чувствовать и быть здоровыми.»

Пишем для вас о плавании

За сколько занятий ребенок научится плавать?

Когда ждать первых результатов в бассейне и от чего зависит этот срок. Статистика и мнение профессионалов.

Почему все-таки плавание?

Знаете ли вы о преимуществах плавания? Сбросить лишний вес, не потея. Привести в тонус все группы мышц, не перегружая суставы. Отдохнуть и потренироваться без электроприборов. А что еще?

Как помочь ребенку полюбить воду и занятия в бассейне?

Разбираем особенности адаптации у малышей разного возраста, уровни адаптации и хитрости, которые помогут ускорить привыкание ребенка к новой среде.

Тренировка в бассейне — путь к высоким показателям в других видах спорта

Футбол, хоккей, бег, легкая атлетика... Если ваш ребенок занимается силовым или контактным видом спорта, запишите его на плавание. Результаты станут выше, здоровье - крепче.